2018


Bewegung als Motor

Für Gesundheit, Alltag und Lernen

 

Dienstag 17. April ab 19 Uhr

VHS Sonnemannstraße, Raum 4001

Kostenfrei

 

Wir bewegen uns zu wenig. Sitzen ist das neue Rauchen. Aber wie lässt sich Bewegung in den Alltag einbinden? Sie soll nicht lästiges Muss, sondern ein bereicherndes Plus für jeden Tag sein.

Marion Grein skizziert wie das Lernen einer Sprache - das Gehirn und damit den Menschen aktiv hält. Fokussiert wird dabei die enorme Rolle von Bewegung beim Lernen. Lernen kombiniert mit Bewegung aktiviert beide Gehirnhälften zeitgleich. Dies unterstützt den Speicherungsprozess und verzögert den Alterungsprozess des Gehirns.

In einem zweiten Impulsvortrag erklärt Ulf Henrik Göhle, wie ausreichende Bewegungsaktivitäten im Alltag dabei sind, trainingsorientiertem Sport den Rang abzulaufen. Ein aktiver Lebensstil mit zahlreichen körperlichen Aktivitäten scheint der Gesundheit zuträglicher zu sein als ein sportliches Training.

Zwischen beiden Vorträgen wird Cornelia Nehls Ihnen Life Kinetik® vorstellen, ein wissenschaftliches Training, das die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns mittels nicht alltäglicher praktischer Übungen fordert: kognitiv, koordinativ und visuell. Die Übungen sind einfach und lassen sich sehr leicht in den Alltag integrieren.

Referenten:

PD Dr. habil. Marion Grein, Neurodidaktikerin, mit dem Vortrag Das Gehirn: Lernen und Bewegung

Dr. Ulf Henrik Göhle, Motologe M.A.; Dipl, mit dem Vortrag Gesundheit zwischen Sein und Sollen

Cornelia Nehls, Gesundheitsberaterin und aktive Triathletin, mit der Übungseinheit Spielerisch das Gehirn bewegen

 

Moderation:

Steffen Wachter, Referatsleitung Gesundheit im Hessischen Volkshochschulverband


Yoga für Läufer und Triathleten im Rheingau - 2 Tage Unterkunft/Verpflegung  ca. 450,00                  

Laufen und Mountainbiken im Rheingau in Kooperation mit ortsansässigen Guides 360,00 Euro

Laufen und Biken im Vogelsberg, Unterkunft/Verpflegung/Eintritt Therme 340,00 Euro

Mountainbiketouren mit ortsansässigen Guides im Schwarzwald - 2 Tage Unterkunft/Verpflegung 230,00 Euro

Laufseminare in der Pfalz in Kooperation mit Jürgen Göritz, Dipl. Lauftherapeut und mehrfacher Marathoni - 2 Tage Unterkunft/Verpflegung 250,00 Euro

www.lauf-richtig.de

Wanderungen im Herbst, MTB-Touren...bitte sprechen Sie mich an. Gerne setze ich Sie auf den Verteiler.


Einführung in die Basische Ernährung -  Ein Erlebniswochenende in Bad Salzhausen

Entschlacken, Bewegen, Entspannen

Ein MTB-Wochenende in Bad Salzhausen

220,00

Anfahrt Freitags mit dem MTB nach Bad Salzhausen 80 km/Besuch der Therme/Abendessen oder vice versa.Samstag: Ausfahrt Richtung Hoherrofskopf mit Einkehr, Besuch des Waldkletterparks auf Wunsch (Fahrradschloss mitbringen), Laufeinheiten werden abgesprochen, Therme/ AbendessenSonntag: Rückfahrt mit Einkehr am Bonameser Flughafen Im Paket: Halbpension, 1x Eintritt in die Therme, Guide, Lauftraining und individuelle Trainingsberatung, Yoga für Läufer und Triathleten, Autogenes Training für Sportler

MTB und Kultur

Calw - auf den Spuren von Hermann Hesse

Besuch des Hermann Hesse Museums, Kloster Hirsau, Wanderung, MTB-Touren

Anfahrt und Übernachtung im Hotel'''''/F

Euro 300,00


Wandern in der Pfalz - Teilnahme am Wander(halb)marathon

Übernachtung in einer einfachen Waldpension - Wochenende 215, 00 Euro/ÜN/F/Marathon

Freitag - Sonntag - Anmeldung bis 15. September


Schneeschuhwandern in Oberstaufen mit Oli Presser ehem.Top-Triathlet

http://olis-bikeshop.de/pages/lust-auf-eine-schneeschuhtour.php


Silvester im Schwarzwald

Langstreckenwandern/Langlauf - Genießen - Tanzen

450,00 Euro - Inkl. Silvestermenü