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Kursangebote für EVERY BODY

 

 

Kursangebote 2018

 

Neu! Wieder Kurse bei der VHS Neu-Isenburg ab 04.09.2018

Crossover Bodywork - ein intensives Intervalltraining

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr

Pilates für Fortgeschrittene   

Dienstag 14.00 - 15.30 Uhr                                                               

 


 

 

Kurs

 

 

    Zeit und Ort                                               

 


Montag

ab 30.04.

Personal Training - auch in englischer Sprache

Sie möchten verschiedene Trainingsmethoden ausprobieren:

Yoga
Lauftraining
Beckenbodentraining

Triathlonschnuppertraining

Pilates
Rückenfitness

Outdoor Intervalltraining u. v. m.


Honorar: 

Euro 50,00 - 80,00 pro Stunde









Neu

Ab 01.07.

Kraft -Ausdauer Mix

Laufen-Intervall - Muskelaufbau - Koordination - Stabilität - Stretching




15.45 - 16.45 Uhr

Langen

10er Karte 150 Euro



Gewichtsreduzierung (Training und Ernährungsberatung)

Einzelpersonen

Termin nach Absprache


Dienstag

               

Functional Training

Zielgruppe: - 30 +

Low Impact


9.00 - 10.00   Uhr  

Neu-Isenburg  



Medical Fitness +

Aufbautraining

10.15. - 11.15 Uhr


Neu!!

Functional Training für Sportler   

  High Impact    

11.30 - 13.00


Mittwoch


Personaltraining ab 15.00 Uhr



Donnerstag

Ausdauer/Rückentraining 30+

ausgebucht

Neue Kurse ab 30. August

17.15 - 18.30 Uhr

www.vhs.frankfurt.de

https://vhs.frankfurt.de/de/portal#/search/result?search=Nehls




Pilates intensiv 25+

ausgebucht

Neue Kurse ab 30. August

18.30 - 19.45 Uhr

www.vhs.frankfurt.de



Crossover Bodyfit 30+

(Elemente aus Crossfit, Bootcamp, etc.)

ausgebucht

Neue Kurse ab 30. August

20.00 - 21.00 Uhr

www.vhs.frankfurt.de



Freitag  

  Rückentraining Fort.

Zielgruppe - 30 +

ausgebucht

 9.00  -  10.30 Uhr

Neu-Isenburg



Dance-Gym

Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle die Spaß am Tanzen haben

ausgebucht

10.45 - 11.45 Uhr

Neu-Isenburg



Ausdauertraining/Rückentraining/Beckenboden 60+

ausgebucht

12.00  - 13.00 Uhr

Neu-Isenburg


ab April 2018


 

Ausdauertraining im Wald

Xover Bodyfit Laufen & Functional Training

14.00 -  15.00 Uhr

Neu-Isenburg

Tannenwald


Samstag

MTB- Cross - Rennradtouren:

"Tricks & Trails"

"Cooltour"

Bitte auf den Verteiler setzen lassen!



Langen 14.00

Treffpunkt: Am Weißen Stein 33, Nähe Bahnhof


Sonntag

ab April

Cross- und Rennradtouren:

Rheingau

Odenwald

Vogelsberg

Spessart

u. v. m.

Bitte auf den Verteiler setzen lassen!

11.00 Uhr

Touren bis 150 km

ca. 25 km/hr +-

Lange Läufe: 20+

Marathonvorbereitung:

Weiltalmarathon

AllgäuMarathon

Schwarzwaldmarathon